Düzeltici antrenman, vücuttaki postür bozukluklarını, kas dengesizliklerini ve hareket kısıtlılıklarını tespit edip düzeltmeye yönelik özel egzersizlerden oluşur. Amaç; ağrısız, dengeli ve daha fonksiyonel bir vücut yapısı oluşturmaktır.
Stüdyomuzda her bireyin ihtiyacına özel olarak hazırlanan düzeltici programlar:
• Postür analizi ve hareket değerlendirmeleri ile başlar,
• Vücudun zayıf, gergin ya da fazla aktif çalışan bölgeleri belirlenir,
• Kas uzatma, aktivasyon ve dengeleme çalışmalarıyla desteklenir,
• Günlük hayatta tekrar eden duruş hataları ve yanlış hareket kalıpları hedef alınır.
Düzeltici antrenmanlar özellikle:
✔ Masa başı çalışanlar
✔ Sırt, boyun, bel ağrısı yaşayanlar
✔ Skolyoz, lordoz, kifoz gibi postüral bozukluğu olanlar
✔ Sakatlık sonrası denge ve hareket kontrolü kazanmak isteyenler için etkilidir.
Unutmayın: Sağlıklı hareket, güçlü temellerle başlar.
Daha ağrısız, dengeli ve fonksiyonel bir yaşam için düzeltici antrenman desteği alın.
