Fonksiyonel antrenman, günlük yaşamda kullandığımız temel hareket kalıplarını geliştirmeye odaklanan çok yönlü bir egzersiz sistemidir. Amaç, sadece kasları güçlendirmek değil; aynı zamanda denge, koordinasyon, çeviklik ve hareket verimliliğini artırmaktır.
Stüdyomuzda uygulanan fonksiyonel antrenmanlar:
• Vücut ağırlığı, direnç bantları, serbest ağırlıklar gibi ekipmanlarla yapılır,
• Core bölgesi, kalça ve omuz stabilizasyonuna özel vurgu yapar,
• Kardiyovasküler sistemi destekleyen dinamik ve akıcı yapısıyla terlemeyi sağlar.
Özellikle:
✔ Fitleşmek, yağ kaybetmek ve güçlenmek isteyenler
✔ Günlük hareketlerde daha çevik, dengeli ve enerjik hissetmek isteyenler
✔ Sıkıcı egzersiz rutinlerinden uzak, dinamik bir sistem arayanlar için idealdir.
Vücudunu sadece değiştirme, onu daha işlevsel hâle getir.